Mắt nhìn gần bị nhòe – Nguyên nhân và cách khắc phục nhanh chóng

Mắt nhìn gần bị nhòe không chỉ gây ra nhiều trở ngại trong cuộc sống hàng ngày mà còn khiến bạn cảm thấy lo lắng về ảnh hưởng của nó đến sức khỏe đôi mắt. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng mắt nhìn gần bị nhoè là gì và làm thế nào để khắc phục hiệu quả? 

Nguyên nhân mắt nhìn gần bị nhoè

Để tìm cách khắc phục hiệu quả tình trạng mắt nhìn gần bị nhòe, chúng ta cần tìm hiểu các nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này, một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:

• Rối loạn điều tiết

Đây là tình trạng phổ biến do mắt làm việc quá nhiều với các màn hình điện tử, đọc sách trong thời gian dài, thiếu ánh sáng. Mắt có cơ chế tự điều chỉnh để nhìn rõ các vật ở cả xa và gần, nhưng việc làm việc liên tục có thể gây mệt mỏi và rối loạn, dẫn đến tình trạng mắt nhìn gần bị nhòe.

• Viêm màng bồ đào

Viêm màng bồ đào là một tình trạng phổ biến gây ra bởi vi khuẩn hoặc virus, gây ra tình trạng mắt nhìn bị nhòe cùng với các triệu chứng khác như đỏ, ngứa, đau.

• Viêm kết mạc

Gây ra bởi vi khuẩn hoặc vi rút, viêm kết mạc không chỉ gây mắt nhìn bị nhòe mà còn gây ra các triệu chứng như đau, rát, nhạy cảm với ánh sáng.

• Cận thị

Khi bị cận thị, mắt gặp khó khăn trong việc quan sát các vật ở xa, dẫn đến tình trạng mắt nhìn bị nhòe.

• Những nguyên nhân khác

Các nguyên nhân khác bao gồm đục thủy tinh thể, bong võng mạc, đột quỵ, đau nửa đầu và các vấn đề khác như xuất huyết tiền phòng, loét giác mạc, viêm củng mạc, khô mắt…

Mắt nhìn gần bị nhòe có sao không?

Nếu mắt nhìn gần bị nhòe tạm thời, có thể do tập trung làm việc quá mức hoặc tiếp xúc lâu dài với màn hình máy tính, vấn đề này thường có thể được khắc phục bằng việc nghỉ ngơi đầy đủ, giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử và kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống.

Tuy nhiên, trong trường hợp mắt nhòe khi nhìn gần xuất phát từ tật viễn thị và không được điều trị kịp thời, có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như sau:

• Ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày: Tình trạng mắt nhòe, mờ có thể làm suy giảm khả năng thực hiện các công việc cần sự tập trung cao, và cực kỳ nguy hiểm khi lái xe, dẫn đến nguy cơ gây tai nạn.
• Nguy cơ bị lé: Sự mất cân bằng giữa khả năng quy tụ và điều tiết trong mắt có thể dẫn đến nguy cơ bị lé.
• Tình trạng nhược thị: Viễn thị nặng ở trẻ em nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây ra tình trạng nhược thị, làm suy giảm khả năng nhìn rõ hoặc giảm tầm nhìn nghiêm trọng.

Vì vậy, nếu mắt bị nhòe, mờ khi nhìn gần kéo dài và gây ra phiền toái, cần phải đi thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra và duy trì sức khỏe của đôi mắt.

>>> Xem ngay: Cách tự xác định chỉ số mắt bình thường tại nhà đơn giản

Cách khắc phục mắt nhìn gần bị nhoè

Để khắc phục tình trạng mắt nhìn gần bị mờ, có một số biện pháp và phương pháp có thể được thực hiện như sau:

• Nghỉ ngơi đủ giấc: Đôi mắt cũng cần được nghỉ ngơi, đặc biệt là sau khi làm việc hoặc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài.
• Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Hạn chế thời gian tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại di động để giảm bớt căng thẳng cho mắt.
• Thực hiện các bài tập mắt: Một số bài tập mắt như xoay mắt, nhìn xa và gần xen kẽ, hoặc nhìn xa qua cửa sổ để giúp mắt thư giãn và tăng cường cơ bắp mắt.
• Điều chỉnh ánh sáng: Bảo đảm có đủ ánh sáng khi làm việc hoặc đọc sách để tránh căng thẳng cho mắt.
• Đeo kính theo toa: Nếu viễn thị là nguyên nhân gây ra tình trạng mắt nhòe khi nhìn gần, bác sĩ có thể đề xuất đeo kính hoặc ống kính có kích thước phù hợp để sửa chữa vấn đề.
• Phẫu thuật khúc xạ: Trong một số trường hợp nặng, phẫu thuật khúc xạ như phẫu thuật Lasik, lasek có thể được xem xét để cải thiện tình trạng viễn thị và khắc phục mắt nhòe khi nhìn gần.

>>> Xem thêm: Ngủ dậy bị nhức mờ 1 bên mắt và cách khắc phục 

Các biện pháp phòng ngừa tình trạng mắt nhìn gần bị mờ

Các biện pháp phòng ngừa tình trạng mắt nhìn gần bị mờ có thể bao gồm:

• Thăm khám và điều trị khi có dấu hiệu bất thường: Nếu mắt xuất hiện các dấu hiệu không bình thường như mờ mắt, nhòe khi nhìn gần, nên thăm khám bác sĩ ngay.
• Khám mắt định kỳ: Đi khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng/ lần để theo dõi sức khỏe mắt và phát hiện sớm các vấn đề có thể xảy ra.
• Hạn chế rượu bia và hút thuốc: Rượu bia và thuốc lá có thể gây tổn thương cho mắt, do đó cần hạn chế hoặc tránh xa khỏi chúng.
• Làm việc và học tập trong môi trường đủ ánh sáng: Bảo đảm môi trường làm việc và học tập có đủ ánh sáng để tránh căng thẳng cho mắt.
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Giảm thời gian sử dụng máy tính, điện thoại di động và tivi, và thực hiện quy tắc 20-20-20 khi sử dụng máy tính để giảm căng thẳng cho mắt.
• Chế độ ăn uống khoa học: Ăn uống giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe mắt như các loại hoa quả và rau cần màu sắc đậm, cũng như thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá ngừ.
• Đeo kính mát khi ra ngoài trời: Đảm bảo bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV bằng cách đeo kính mát khi ra ngoài trời.

Tuân thủ các biện pháp phòng ngừa này sẽ giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe của mắt, giảm nguy cơ mắt nhìn gần bị mờ và các vấn đề khác liên quan.

>>> Xem ngay: Hướng dẫn cách đọc kết quả đo thị lực trên giấy khám mắt (chi tiết)