Luyện mắt có chữa được cận thị không?

Cận thị đang dần trẻ hóa và số lượng người mắc cận thị ngày càng gia tăng tới mức báo động. Điều này đặt ra nhiều câu hỏi về việc liệu luyện mắt có chữa được cận thị không? Hay cần một phương pháp đặc biệt khác. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về hiệu quả của việc luyện mắt trong điều trị cận thị qua bài viết dưới đây.

Cận thị là gì?

dau-hieu-can-thi-nhe

Cận thị (myopia) là một tật khúc xạ phổ biến, khiến người mắc phải khó nhìn rõ các vật ở xa nhưng lại có thể nhìn rõ các vật ở gần. Đây là tình trạng mà ánh sáng đi vào mắt không được hội tụ đúng trên võng mạc mà hội tụ trước võng mạc, gây ra hiện tượng nhìn mờ.

Cận thị thường xuất hiện ở lứa tuổi đi học, đặc biệt là trong khoảng từ 8 đến 12 tuổi. Ở tuổi thiếu niên, khi cơ thể phát triển nhanh chóng, tình trạng cận thị thường trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, sau 20 tuổi, độ cận thường ổn định và ít thay đổi.

>>> Xem ngay: Thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ

Luyện mắt có chữa được cận thị không?

can-thi-co-tu-khoi-duoc-khong

Luyện mắt có chữa được cận thị không? Câu trả lời là KHÔNG. Theo nghiên cứu khoa học, các bài tập luyện mắt không thể thay thế cho phương pháp mổ mắt chữa cận thị.

Luyện mắt chữa cận thị là tên gọi chung của những bài tập luyện mắt, nhằm mục đích điều trị cận thị và nâng cao sức khỏe của đôi mắt.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những bài luyện mắt chữa cận hoàn toàn vô ích. Thực tế, các bài tập này có thể giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, hạn chế và ngăn ngừa việc tăng độ cận. 

Không chỉ có ích cho những người bị cận thị, các bài tập luyện mắt còn mang lại lợi ích cho người bình thường, đặc biệt là những người thường xuyên làm việc với máy tính. Các bài tập này giúp mắt điều tiết tốt hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngăn ngừa các tật khúc xạ khác. Vì vậy, luyện mắt không chỉ giúp duy trì sức khỏe mắt mà còn hỗ trợ trong việc quản lý và cải thiện tình trạng cận thị.

Luyện mắt có tác dụng gì?

Luyện mắt là một phương pháp được đề cập đến rộng rãi nhằm cải thiện sức khỏe mắt và hỗ trợ điều trị cận thị. Phương pháp này bao gồm các bài tập nhắm vào việc tăng cường cơ bắp mắt, điều chỉnh khả năng lấy nét của thể kính và khuyến khích sự tuân thủ cơ chế dòng chảy máu ngoài nhãn cầu. Tuy nhiên, không có bằng chứng rõ ràng xác minh rằng luyện tập mắt có thể khôi phục lại cùng với,

Lưu ý khi luyện mắt

cham-soc-mat-can

Khi luyện mắt để cải thiện thị lực, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

  • Điều chỉnh ánh sáng và môi trường làm việc: Bảo đảm ánh sáng đủ và không quá chói để mắt không bị mỏi khi luyện tập. Nên chọn môi trường có ánh sáng tự nhiên và thoải mái.
  • Thực hiện các bài tập thường xuyên: Luyện tập mắt cần phải thực hiện thường xuyên và đều đặn để đạt được hiệu quả tối ưu. Đặc biệt là trong những hoạt động như nhìn xa và nhìn gần xen kẽ để tăng cường cơ bắp mắt.
  • Nhìn điểm xa gần xen kẽ: Thực hiện việc nhìn xa và nhìn gần xen kẽ giúp đôi mắt không bị mỏi mệt và đào thải nhanh chóng những chấn thương của điều kiện.
  • Kiên nhẫn và kiên trì: Luyện mắt là một quá trình không nhanh chóng, bạn cần có sự kiên nhẫn và kiên trì để đạt được kết quả mong muốn.
  • Tránh luyện mắt quá đà: Nên luyện mắt theo mức độ có sức chịu đựng của đôi mắt, tránh luyện mắt quá đà có thể gây mỏi mệt hoặc tăng cường hiệu quả.

Những lưu ý trên sẽ giúp bạn thực hiện luyện mắt hiệu quả và an toàn, đồng thời hỗ trợ cải thiện thị lực và bảo vệ sức khỏe đôi mắt một cách tốt nhất.

Phương pháp hiệu quả khắc phục cận thị

Để khắc phục cận thị hiệu quả, có các phương pháp chính như sau:

Chế độ ăn uống và tập luyện

mo-mat-kieng-an-gi

Điều chỉnh chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và thực hiện các bài tập luyện mắt thường xuyên có thể giúp cải thiện thị lực. Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe mắt. Tập luyện mắt bao gồm các bài tập nhìn xa gần xen kẽ và thực hiện đúng kỹ thuật để tăng cường sức khỏe và độ linh hoạt của cơ bắp mắt.

5-uong-gi-tot-cho-mat-can-thi

Thói quen sinh hoạt

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe mắt. Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại di động và máy tính, đảm bảo điều kiện ánh sáng phù hợp khi làm việc hay đọc sách.

Các phương pháp mổ mắt giúp điều trị cận thị

Đối với những trường hợp cận thị nặng, các phương pháp phẫu thuật như LASIK, PRK, pháp điều trị hạn chế áp dụng laser hoặc phẫu thuật phục hình nội thể có thể được sử dụng để điều trị. Các phương pháp này can thiệp trực tiếp vào cấu trúc mắt để sửa đổi lỗi khúc xạ và cải thiện thị lực.

Kết hợp các phương pháp trên với sự hỗ trợ và chỉ đạo của bác sĩ chuyên khoa mắt sẽ giúp bạn đạt được kết quả khắc phục cận thị hiệu quả và bảo vệ sức khỏe mắt một cách toàn diện.

Trong kết luận, việc khắc phục cận thị là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự chăm chỉ trong thay đổi lối sống và thực hiện các phương pháp điều trị phù hợp. Chế độ ăn uống lành mạnh, các bài tập luyện mắt thường xuyên cùng với việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt có thể giúp cải thiện và duy trì thị lực. Chỉ từ đó, chúng ta mới có thể đảm bảo được sự khỏe mạnh và sắc nét của đôi mắt trong thời gian dài.

>> Xem ngay: Cách đọc kết quả khám mắt

>> Xem ngay: Thị lực 10/10 là cận bao nhiêu độ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *