Cận thị giả: Dấu hiệu, nguyên nhân, cách khắc phục
Các thói quen xấu như dùng điện thoại thông minh, máy tính, hoặc xem TV liên tục trong thời gian dài gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe mắt, khiến nhiều người phải đối mặt với vấn đề cận thị giả. Để nhận biết dấu hiệu của cận thị giả và khắc phục hiệu quả, chúng ta cần hiểu rõ về các triệu chứng cũng như các biện pháp phòng tránh và điều trị phù hợp. Hãy cùng Khánh Linh Huvitz tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây.
Contents
Cận thị giả là gì?
Cận thị giả cũng giống như các thuật ngữ y khoa khác như giả u, giả mang thai, giả nghén, là một khái niệm chỉ sự chuyển đổi tạm thời của mắt từ trạng thái bình thường sang trạng thái cận thị. Đây không phải là một bệnh lý, cận thị giả thường biểu hiện dưới dạng các rối loạn thoáng qua, rất giống với một số bệnh lý hay hội chứng khác.
Cận thị giả có thể xảy ra ở hai dạng: thực thể và cơ năng. Dạng thực thể xuất phát từ việc hệ thần kinh phó giao cảm bị kích động quá mức. Trong khi đó, dạng cơ năng thường do mệt mỏi thị giác hoặc khó chịu tạm thời của mắt, thường gặp ở sinh viên trong mùa thi hoặc những người làm việc đòi hỏi sử dụng mắt quá nhiều.
Những nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng, khi người tham gia phải nhìn gần liên tục trong 7 tiếng, có khoảng 60% trong số họ sẽ phát hiện có ít nhất mức độ cận thị tạm thời, thường là -0.5D. Điều này cho thấy sự phổ biến và tác động tiềm ẩn của cận thị giả đối với sức khỏe mắt.
Dấu hiệu của cận thị giả
Dấu hiệu của cận thị giả thường tương tự như cận thị thực sự. Người bị cận thị giả thường trải qua các triệu chứng như:
- Mắt mỏi,
- Nhìn xa bị mờ nhòe
- Cảm giác nhức đầu,
- Chảy nước mắt,
- Gặp khó khăn khi ghi chép sau một thời gian dài làm việc trong cự ly gần.
Nhiều trường hợp, người mắc cận thị giả sẽ chọn giải pháp đeo kính trước khi thăm khám kỹ lưỡng với bác sĩ nhãn khoa. Ban đầu, việc đeo kính có thể giúp họ nhìn rõ hơn. Tuy nhiên, sau 1-2 tuần đeo kính, họ có thể cảm thấy mỏi mắt, nhức mắt, thường xuyên đau đầu và thấy mọi thứ mờ dần. Nếu vẫn tiếp tục đeo kính mà không được tư vấn đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài, khiến mắt phải điều tiết quá nhiều và dẫn đến cận thị thực sự.
Cách chăm sóc điều trị cận thị giả
Để chăm sóc và điều trị cận thị giả một cách hiệu quả, có một số biện pháp và thói quen hàng ngày mà người bệnh có thể thực hiện. Dưới đây là một số cách:
- Sử dụng kính hoặc kính áp tròng đúng cách: Nếu được chỉ định bởi bác sĩ, việc sử dụng kính hoặc kính áp tròng có thể giúp cải thiện thị lực và giảm mỏi mắt. Quan trọng là đảm bảo kính được đo đúng độ và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Thực hiện các bài tập thư giãn mắt: Các bài tập như nhìn xa, xoay mắt và nhấn nhá mắt có thể giúp giảm căng thẳng cho mắt và cải thiện sự linh hoạt của cơ mắt.
- Dùng mắt một cách hiệu quả: Tránh nhìn vào màn hình máy tính hoặc điện thoại quá lâu một cách liên tục. Hãy thực hiện các khoảng nghỉ ngơi ngắn ngày mắt mỗi giờ khi làm việc gần.
- Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng UV: Sử dụng kính râm khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV từ ánh sáng mặt trời.
- Dùng thuốc nhỏ mắt: Nếu bị khô mắt hoặc mắt mỏi do sử dụng mắt quá nhiều, việc sử dụng thuốc nhỏ mắt có thể giúp giảm các triệu chứng và cải thiện sự thoải mái cho mắt.
- Đi khám định kỳ: Điều trị cận thị giả cũng bao gồm việc thăm khám định kỳ với bác sĩ chuyên khoa mắt để đảm bảo rằng bệnh nhân đang nhận được sự chăm sóc và điều trị phù hợp.
- Dinh dưỡng cân đối: Ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể cũng giúp hỗ trợ sức khỏe của mắt.
- Giảm stress: Căng thẳng và stress cũng có thể gây ra các triệu chứng của cận thị giả. Việc tìm kiếm các phương pháp giảm stress như thiền, yoga hoặc thư giãn cũng có thể có lợi cho sức khỏe của mắt.
Một số câu hỏi thường gặp về cận thị giả
Cận thị giả kéo dài bao lâu?
Thời gian mà tình trạng cận thị giả kéo dài có thể khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ sử dụng mắt, cường độ làm việc, cũng như khả năng điều tiết của mắt của mỗi người. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, cận thị giả thường chỉ là tạm thời và không kéo dài quá lâu.
Nếu người mắc cận thị giả không thay đổi cách tiếp cận với môi trường làm việc, như sử dụng kỹ thuật giảm ánh sáng màn hình, nghỉ ngơi mắt đều đặn, và đảm bảo giữ cho mắt luôn trong tình trạng thoải mái, thì tình trạng cận thị giả thường sẽ giảm đi sau một thời gian.
Tuy nhiên, nếu không được xử lý đúng cách hoặc nếu người đó tiếp tục phải làm việc trong môi trường ánh sáng mạnh hoặc phải dùng mắt nhiều trong thời gian dài, tình trạng cận thị giả có thể kéo dài và có thể dẫn đến sự suy giảm về thị lực. Trong trường hợp này, việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa mắt là cần thiết để ngăn chặn tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
Cận thị giả có hết không?
Cận thị giả thường là một tình trạng tạm thời và có thể tự khỏi trong một số trường hợp, đặc biệt khi người bệnh thay đổi cách sử dụng mắt và cải thiện điều kiện làm việc của họ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đặc biệt là khi tình trạng cận thị giả kéo dài và gây ra khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, điều trị có thể là cần thiết.
Điều trị cận thị giả thường bao gồm các phương pháp như:
- Điều chỉnh môi trường làm việc: Điều chỉnh cường độ ánh sáng, khoảng cách làm việc, và thời gian nghỉ ngơi giữa các hoạt động có thể giúp giảm bớt tình trạng mệt mỏi và căng thẳng cho mắt.
- Đeo kính khi cần thiết: Trong một số trường hợp, việc sử dụng kính áp tròng hoặc kính độ khi làm việc gần có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho mắt và cải thiện thị lực tạm thời.
- Thực hiện bài tập cho mắt: Các bài tập thư giãn mắt và tăng cường cơ đồng tử có thể giúp giảm căng thẳng cho mắt và cải thiện khả năng điều tiết của mắt.
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt: Trong một số trường hợp, việc sử dụng thuốc nhỏ mắt có thể giúp giảm bớt các triệu chứng như khô mắt và mỏi mắt.
Trong cuộc sống hiện đại, vấn đề về cận thị giả không phải là điều hiếm gặp. Việc nhận biết các dấu hiệu của cận thị giả và áp dụng các biện pháp chăm sóc và điều trị phù hợp là rất quan trọng để duy trì sức khỏe của đôi mắt. Bằng việc hiểu rõ về tình trạng này và thực hiện các biện pháp chăm sóc mắt đúng cách, chúng ta có thể giảm thiểu các triệu chứng và cải thiện thị lực một cách hiệu quả. Hãy luôn chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của mình để có một cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái hơn.
>> Xem ngay:
