Cách kiểm tra cận thị đơn giản và hiệu quả tại nhà
Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu mắt của mình có bị cận thị hay không? Không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để đến bệnh viện mắt để kiểm tra định kỳ. May mắn thay, có những cách đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể tự kiểm tra cận thị ngay tại nhà mà không cần đến cơ sở y tế. Hãy cùng tìm hiểu về những cách kiểm tra cận thị tại nhà mà bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng và tiện lợi.
>>> Xem ngay: Máy đo mắt Huvitz tự động HRK – 7000
Contents
Cách kiểm tra cận thị với từng loại bảng đo thị lực phổ biến hiện nay
Để thực hiện cách kiểm tra cận thị tại nhà, bạn có thể sử dụng 1 trong 5 bảng đo thị lực phổ biến hiện nay:
Cách kiểm tra cận thị với Bảng Snellen:
Bảng Snellen bao gồm các ký tự chữ cái từ A đến Z được sắp xếp theo hàng và cột, với kích thước giảm dần từ trên xuống dưới. Các ký tự được chia thành nhiều dòng, mỗi dòng chứa các ký tự cùng một kích thước.
Cách kiểm tra cận thị với bảng Snellen như sau:
- Đứng cách bảng Snellen khoảng 6m.
- Đeo kính nếu bạn đang dùng kính để nhìn rõ.
- Dùng tay che từng mắt để kiểm tra
- Đọc từng dòng ký tự từ trên xuống dưới.
- Dừng lại ở dòng cuối cùng mà bạn có thể đọc mà không cần nhìn vào các dòng phía dưới.
Kiểm tra cận thị với Bảng LogMAR
Cách sắp xếp của bảng LogMAR khá khác biệt so với bảng Snellen. Thay vì sử dụng các ký tự chữ cái, bảng LogMAR sử dụng các ký hiệu hình học như các dấu chấm hoặc các dấu nhỏ. Các dấu này được sắp xếp theo một dãy tăng dần của kích thước và phân bố độ dày, từ trên xuống dưới.
Cách kiểm tra cận thị với bảng LogMAR như sau:
- Tương tự như bảng Snellen, đứng cách bảng LogMAR khoảng 6m.
- Dùng tay che từng mắt để kiểm tra
- Đọc từng dòng ký tự từ trên xuống dưới.
- Mỗi dòng sẽ có một độ nhòe tăng dần.
Kiểm tra thị lực với Bảng thị lực C
Bảng đo chữ C có cấu trúc gồm các vòng tròn hở giống chữ C, với phần hở xoay theo 4 hướng khác nhau: trên, dưới, trái và phải. Kích thước và khoảng cách của các chữ C trên bảng tiêu chuẩn thường được thiết kế nhỏ dần từ trên xuống, với 11 dòng khác nhau.
Cách kiểm tra cận thị với bảng C như sau:
- Người được đo ngồi cách bảng khoảng 5 mét và phải nhìn vào các chữ C trên bảng.
- Khi xác định được hướng xoay của chữ C, bạn cần chỉ ra hướng mà phần hở của chữ C đang hướng tới.
- Xác định hướng của chữ C cho tới khi nào bạn không thể định hướng được nữa thì dừng.
Cách kiểm tra mắt với Bảng thị lực Tumbling E
Bảng này sử dụng các ký tự Tumbling E xoay theo các hướng khác nhau. Tương tự như bảng E, chỉ định hướng mà các ký tự Tumbling E trỏ đến.
Kiểm tra độ cận với Bảng thị lực Hình
Bảng này sử dụng các hình học như hình vuông, hình tròn, hình tam giác,… Đứng cách bảng khoảng 6m và nhận diện các hình học được hiển thị trên bảng.
>> Xem ngay: Cách đọc kết quả đo khúc xạ mắt chính xác nhất
Các bước kiểm tra độ cận thị với các bảng thị lực
Để kiểm tra độ cận thị với các bảng thị lực một cách đúng cách, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Giữ tư thế thẳng lưng và thoải mái, mắt nhìn thẳng vào bảng thị lực trong suốt quá trình kiểm tra.
- Bước 2: Đảm bảo ánh sáng chiếu vào bảng đủ độ sáng, cao hơn ít nhất 40% so với ánh sáng trong phòng đo thị lực.
- Bước 3: Bắt đầu kiểm tra lần lượt từng mắt (mắt phải trước, sau đó đến mắt trái).
- Bước 4: Đọc các ký hiệu trên bảng thị lực theo hướng dẫn cụ thể của từng loại bảng. Đọc từ trên xuống và từ trái sang phải cho đến khi bạn không thể đọc chính xác được nữa.
- Bước 5: Ghi lại kết quả đo mắt và số thị lực tương ứng.
>>> Xem thêm: Máy đo thị lực giá bao nhiêu?
Cách xác định mức độ cận thị
Để xác định mức độ cận thị dựa trên kết quả đo mắt, bạn có thể tham khảo các dấu hiệu sau:
- Thị lực 10/10: Đây là kết quả tốt nhất, cho thấy mắt hoàn toàn khỏe mạnh và có thể nhìn rõ từ xa.
- Thị lực 6 – 7/10: Kết quả này cho biết có dấu hiệu cận thị ở mức độ nhẹ, thường tương ứng với độ cận khoảng 0.5 Diop.
- Thị lực 4 – 5/10: Độ cận của mắt tăng lên, thường từ 1.5 đến 2 Diop, cho thấy mắt có khả năng nhìn rõ từ xa giảm đi đáng kể.
- Thị lực dưới 3/10: Kết quả này cho thấy thị lực kém và độ cận cao, thường từ 2 Diop trở lên. Mắt có khó khăn trong việc nhìn rõ từ xa và cần sự hỗ trợ từ kính cận.
Trên đây là những cách kiểm tra cận thị tại nhà đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng nếu chưa có điều kiện thăm khám mắt. Chúc bạn thành công!
>>> Xem ngay: TOP 7 máy đo mắt tốt nhất thị trường (Huvitz, Nidek)
