[Bật mí] Cách giảm cận thị hiệu quả mà không cần phẫu thuật

Cận thị là tật khúc xạ của mắt rất phổ biến, đặc biệt là ở lứa tuổi trẻ em và thanh thiếu niên. Việc đeo kính cận khiến họ gặp rất nhiều bất tiện trong cuộc sống. Vì vậy có cách làm giảm độ cận là mong muốn của rất nhiều người. Cùng Khánh Linh Huvitz tìm hiểu cách giảm cận thị đơn giản mà hiệu quả trong bài viết này nhé. 

1. Biểu hiện của tật cận thị 

Cận thị là một trong những tật khúc xạ thường gặp, làm giảm thị lực của người mắc phải. Cận thị có thể tiến triển theo thời gian khiến cho cấu trúc mắt bị thay đổi làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt. 

Dưới đây là những triệu chứng bệnh phổ biến nhất của người mắc tật cận thị: 

• Chỉ nhìn rõ những vật ở gần, không nhìn rõ những vật ở xa  
• Thường xuyên phải nheo mắt khi quan sát, đặc biệt là những vật ở xa 
• Mắt thường bị mỏi và đau nhức khi tập trung quan sát 
• Thường khó quan sát ở môi trường thiếu sáng  

Hiện nay, trẻ em là đối tượng mắc cận thị phổ biến nhất, thường là do thói quen sinh hoạt và học tập của các em chưa đúng. Ngoài ra việc sử dụng thiết bị điện tử quá sớm cũng dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến đôi mắt.  

Biểu hiện của tật cận thị 

Xem ngay: [Giải đáp] Mắt cận bao nhiêu độ thì mổ được?

2. Cách giảm cận thị tự nhiên 

Cận thị có giảm độ được không? Đây chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều người. Độ cận có xu hướng ngày càng tăng trong quá trình sinh hoạt, mắc cận thị càng sớm thì thị lực có xu hướng ngày càng giảm trong quá trình phát triển. Nếu tình trạng quá nghiêm trọng có thể xảy ra đục thủy tinh thể, thậm chí là thoái hóa võng mạc và nhiều loại bệnh nguy hiểm về mắt. 

Trên thực tế chưa có phương pháp có thể làm giảm độ cận thị mà không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, vẫn có những phương pháp giúp hạn chế quá trình tăng độ và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt của bạn bằng các bài tập mắt, thuốc nhỏ mắt hay đeo kính áp tròng,… 

Cách chữa cận thị tại nhà bằng các bài tập mắt 

Các bài tập mắt thực sự rất hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe cho đôi mắt từ đó giúp hạn chế tăng độ cận. Đặc biệt đối với những người thường xuyên phải tiếp xúc, làm việc trên thiết bị điện tử thì nên thực hiện những bài tập dưới đây để giúp mắt được thư giãn và khỏe mạnh: 

• Nhắm mắt: Nhắm mắt và xoa tròn quanh mắt từ một đến hai phút, liên tiếp khoảng 5 lần. Một bài tập nhắm mắt khác cũng rất hiệu quả khác là: nhắm mắt trong 5 giây sau đó mở to mắt trong 5 giây, thực hiện lặp lại 8 đến 10 lần liên tục để mang lại hiệu quả tốt nhất. 
• Đảo mắt: Nếu phải thường xuyên làm việc với máy tính thì đây chính là một bài tập vô cùng hiệu quả. Ngồi thả lỏng, nhắm mắt và đảo mắt theo vòng kim đồng hồ khoảng 5 lần, sau đó tiếp tục đảo ngược lại 5 lần để đạt hiệu quả tối đa. 
• Nhìn tập trung: Nhìn tập trung vào một vật cách 6m trong vòng 30 giây. Sau đó nghỉ ngơi khoảng 10 giây rồi lại tiếp tục nhìn vật trong khoảng 15 giây rồi chớp mắt thật nhanh và liên tục. 

Cách chữa cận thị tại nhà 

Xem ngay: [Bật mí] Quy trình khám mắt cận thị từ A – Z

Hình thành thói quen sống khoa học 

Những thói quen xấu diễn ra hằng ngày gây ảnh hưởng lớn đến thị lực và làm độ cận tăng nhanh hơn. Việc đọc sách, xem tivi, điện thoại,… ở khoảng cách quá gần hoặc ở nơi thiếu sáng sẽ gây ảnh hưởng rất lớn lên mắt. Do đó, hình thành một thói quen sống khoa học hơn cũng là một cách giúp bạn hạn chế tăng độ cận của mắt. 

Bạn cũng cần để mắt được thư giãn sau khoảng thời gian dài làm việc, tránh mắt bị mỏi, bị khô. Ngoài ra việc giữ cho mình có thói quen thư giãn mắt cũng là một cách làm giảm cận thị tự nhiên mà không tốn bất kỳ chi phí nào. Theo đó cứ khoảng 30 phút làm việc, hãy thực hiện các bài tập mắt như nhắm mắt, đảo mắt hoặc massage để mắt luôn trong trạng thái tốt nhất. 

Việc ngồi đúng tư thế khi đọc sách cũng vô cùng quan trọng, đặc biệt là học sinh, sinh viên. Khi học hoặc đọc sách, cần duy trì tư thế ngồi thoải mái, đặt mắt cách sách 25 – 30cm, đặc biệt là ánh sáng phải đủ yêu cầu để mắt được làm việc tốt nhất. 

Ngồi đúng tư thế khi đọc sách 

Xem ngay: [Giải đáp] Khám mắt cận thị hết bao nhiêu tiền?

Đeo kính cận đúng số đo 

Cách hạn chế tăng độ cận thực sự đơn giản và hiệu quả đó chính là đi kiểm tra thị lực để cắt cho mình một cặp kính đúng với độ cận thực tế của mắt. Việc đeo kính không cùng số đo sẽ khiến cho mắt phải điều tiết nhiều hơn và đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc tăng độ cận thị. 

Tuy nhiên bạn nên giảm thời gian đeo kính cận để giảm sự phụ thuộc của mắt vào kính. Bạn cũng nên tự tin tháo kính khi có những hoạt động không cần dùng kính mà vẫn có thể nhìn rõ nhé. Ngoài ra, bác sĩ cũng khuyến cáo những người cận dưới 0,5 độ thì không cần phải đeo kính. 

Đeo kính cận đúng số đo là cách trị cận thị hiệu quả 

Trên đây là bài viết của Khánh Linh Huvitz về cách giảm cận thị. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn có thêm những phương pháp để bảo vệ cho mình một đôi mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, nếu bạn quan tâm tới các sản phẩm sinh hiển vi khám mắt, máy đo khúc xạ tự động, máy đo nhãn áp  chất lượng cao, uy tín thì hãy liên hệ ngay với Khánh Linh Huvitz – nhà phân phối độc quyền duy nhất thiết bị nhãn khoa chính hãng Huvitz tại Việt Nam để được tư vấn về những sản phẩm tốt nhất nhé.  

Xem ngay: Cận thị có chữa được không? Có những cách chữa cận thị nào?

Thông tin liên hệ 

Công ty TNHH SX & TMQT Khánh Linh

☎️Hotline

Mr. Kiên: 096 238 5868

Địa chỉ: Số 21 Phố Vũ Xuân Thiều, P. Sài Đồng, Q. Long Biên, TP. Hà Nội