7 cách hạ nhãn áp phổ biến, hiệu quả và an toàn

Tăng nhãn áp là một bệnh lý nguy hiểm có thể gây tổn thương thần kinh thị giác và ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực nếu không được phát hiện kịp thời. Việc nhận biết sớm triệu chứng tăng nhãn áp và áp dụng đúng cách hạ nhãn áp sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và phòng tránh biến chứng về sau. Cùng Khánh Linh Huvitz tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

 

Một số triệu chứng tăng nhãn áp

Tăng nhãn áp (hay còn gọi là glaucoma) thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Bệnh phát triển chậm qua nhiều năm và thường ảnh hưởng đến tầm nhìn bên (thị lực ngoại vi) trước tiên. Vì vậy, nhiều người mắc bệnh mà không hề hay biết, chỉ phát hiện khi đi khám mắt định kỳ. Khi bệnh bắt đầu có biểu hiện, bạn có thể gặp một vài triệu chứng như:

• Nhìn mờ.
• Thấy quầng sáng hay vòng tròn có màu cầu vồng quanh nguồn sáng.
• Thị lực yếu dần, nhất là ở vùng nhìn bên.

Thông thường, cả hai mắt đều bị ảnh hưởng nhưng mức độ có thể nặng nhẹ khác nhau giữa hai bên. Trong một số trường hợp hiếm gặp, tăng nhãn áp có thể khởi phát đột ngột với các triệu chứng như:

• Đau mắt dữ dộ.
• Buồn nôn, nôn mửa.
• Mắt đỏ.
• Đau đầu.
• Cảm giác căng tức quanh vùng mắt.
• Nhìn mờ và thấy vòng sáng quanh đèn.

Nếu gặp những dấu hiệu kể trên, đặc biệt là khi xuất hiện một cách đột ngột. Bạn nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra càng sớm càng tốt. Việc phát hiện sớm sẽ giúp quá trình điều trị hiệu quả hơn và hạn chế tổn thương cho mắt.

 

4 cách hỗ trợ hạ nhãn áp hiệu quả tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, một số bài tập đơn giản tại nhà cũng có thể hỗ trợ hạ nhãn áp và giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Dưới đây là 4 cách dễ thực hiện mà bạn có thể áp dụng thường xuyên:

Tập chớp mắt giúp hạ nhãn áp

Chớp mắt tưởng chừng là hành động rất đơn giản. Nhưng nếu thực hiện đúng cách, đều đặn, đây lại là phương pháp giúp hạ nhãn áp khá hiệu quả. Bạn chỉ cần chớp mắt liên tục, giữ khoảng cách giữa mỗi lần chớp là từ 3 – 4 giây. Duy trì trong khoảng 2 phút và có thể dùng đồng hồ để canh thời gian cho chính xác. Nên tập bài tập này 3 – 4 lần mỗi ngày. Việc chớp mắt đều giúp mắt thư giãn, bôi trơn tốt hơn. Từ đó giảm cảm giác căng tức trong mắt và hỗ trợ hạ nhãn áp. Nhất là khi chúng ta làm việc với máy tính, điện thoại hoặc tivi trong thời gian dài, chính là những lúc dễ quên chớp mắt, việc tập luyện sẽ giúp giảm mỏi mắt, khô mắt rõ rệt.

 

Lấy tay úp lên mắt

Đây là bài tập thư giãn mắt đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Bạn dùng bàn tay trái úp lên mắt trái sao cho các ngón tay chạm nhẹ lên trán, lòng bàn tay đặt lên gò má. Lưu ý không ấn mạnh vào mắt. Giữ tư thế này trong khoảng 30 phút hoặc lâu hơn nếu có thể, chớp mắt nhẹ nhàng và thoải mái trong suốt thời gian đó. Sau khi xong mắt trái, bạn đổi bên và thực hiện tương tự với mắt phải. Nằm thư giãn khi tập sẽ giúp hiệu quả tốt hơn, giúp tinh thần nhẹ nhàng, đôi mắt nghỉ ngơi. Cách này không chỉ hỗ trợ điều tiết nhãn áp mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài.

 

Di chuyển mắt theo hình số 8

Bài tập này giúp cải thiện độ linh hoạt và tăng cường sức bền cho cơ mắt. Đây là yếu tố quan trọng để điều hòa nhãn áp. Cách làm rất đơn giản, bạn giữ đầu cố định, chỉ di chuyển mắt vẽ theo hình số 8 nằm ngang. Thực hiện liên tục trong khoảng 2 phút mỗi ngày. Bài tập nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn. Vừa hỗ trợ hạ nhãn áp vừa giúp hạn chế các tổn thương cho mắt. Nhất là với những người phải nhìn màn hình thường xuyên.

 

Tập trung cho mắt nhìn gần, nhìn xa

Với bài tập này, bạn hãy chọn một chỗ ngồi thoải mái, yên tĩnh. Đầu tiên, giơ ngón tay cái cách mắt khoảng 25cm và tập trung nhìn vào ngón tay trong 10 giây. Sau đó, chuyển mắt nhìn về một điểm xa cách khoảng 3 – 6m và giữ nhìn trong 10 giây nữa. Lặp lại thao tác này liên tục trong vòng 2 phút. Cách tập này giúp mắt thay đổi tiêu điểm liên tục. Từ đó tăng sức mạnh cho cơ điều tiết và cải thiện thị lực. Việc luyện tập đều đặn mỗi ngày sẽ góp phần hỗ trợ hạ nhãn áp. Giúp mắt thích nghi tốt hơn với các thay đổi về khoảng cách và ánh sáng.

Những cách hỗ trợ hạ nhãn áp tại nhà kể trên tuy đơn giản nhưng nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tích cực. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị. Người bệnh tăng nhãn áp vẫn nên tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Kết hợp khám mắt định kỳ để theo dõi và kiểm soát tình trạng một cách tốt nhất.

 

Cách hạ nhãn áp bằng phương pháp phẫu thuật

Chiếu tia Laser không xâm lấn

Chiếu tia Laser là một phương pháp khá nhẹ nhàng, không cần dao kéo nên rất an toàn cho mắt. Đây là cách điều trị hiệu quả mà không gây tổn thương hay xâm lấn sâu vào bên trong mắt. Nhờ đó giúp thị lực của người bệnh được duy trì ổn định trong thời gian dài. Phương pháp này thường được chỉ định cho người mắc tăng nhãn áp góc đóng, góc mở giai đoạn đầu. Bác sĩ sẽ sử dụng tia Laser chiếu vào vùng thoát thủy dịch của mắt để tạo các lỗ nhỏ. Giúp thuỷ dịch lưu thông tốt hơn và từ đó làm giảm áp suất bên trong mắt.

Ưu điểm lớn nhất của kỹ thuật này là thời gian thực hiện nhanh, chỉ khoảng 15 phút, không gây đau đớn và người bệnh có thể về nhà ngay sau thủ thuật. Do không can thiệp sâu nên nguy cơ biến chứng cũng được giảm thiểu đáng kể. Tuy nhiên, sau điều trị bằng Laser, một số người có thể gặp tình trạng tăng nhãn áp tạm thời. Vì vậy, bác sĩ sẽ kê thêm thuốc để hỗ trợ hạ áp. Ngoài ra, phương pháp này không thể điều trị triệt để. Khoảng 2 – 5 năm sau, nếu bệnh tái phát, bệnh nhân có thể phải thực hiện lại hoặc chuyển sang phương pháp khác phù hợp hơn.

 

Cắt bè củng giác mạc

Với những bệnh nhân đã bước vào giai đoạn nặng, khi thuốc không còn tác dụng. Phương pháp cắt bè củng giác mạc sẽ được cân nhắc. Đây là loại phẫu thuật giúp tạo đường thoát mới cho thuỷ dịch trong mắt. Từ đó giúp giảm nhãn áp nhanh chóng và hiệu quả. Bác sĩ sẽ tiến hành cắt bỏ một phần rất nhỏ ở vùng mống mắt. Để thủy dịch dư thừa có thể thoát ra dễ dàng.

Phẫu thuật này giúp nhiều người bệnh không cần tiếp tục sử dụng thuốc trong một thời gian sau đó. Tuy nhiên vẫn cần tái khám định kỳ để theo dõi tình trạng mắt. Thông thường, bác sĩ sẽ mổ từng bên mắt một. Nghĩa là phẫu thuật mắt bên này trước, sau đó vài tuần mới thực hiện bên còn lại. Ngoài ra, nếu lỗ thoát thủy dịch sau phẫu thuật bị tắc hoặc đóng lại, người bệnh có thể sẽ cần can thiệp thêm để duy trì hiệu quả điều trị.

 

Đặt van dẫn lưu trong mắt

Phương pháp đặt van dẫn lưu thường được áp dụng cho những trường hợp tăng nhãn áp nặng, đặc biệt khi các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả. Khi thực hiện, bác sĩ sẽ cấy một ống nhỏ bằng silicon (dài khoảng 1,3cm) vào phía trước của mắt. Ống này sẽ giúp dẫn lưu thủy dịch ra ngoài, từ đó làm giảm áp suất trong nhãn cầu. Sau phẫu thuật, mắt sẽ được băng lại để bảo vệ trong ngày đầu tiên. Quá trình van hoạt động ổn định và thoát thủy dịch hiệu quả thường kéo dài khoảng 8 tuần, tuỳ thuộc vào tình trạng cụ thể của từng người bệnh.

 

Các câu hỏi thường gặp

Tăng nhãn áp có nguy hiểm không?

Tăng nhãn áp là một bệnh lý nguy hiểm vì nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây tổn thương dây thần kinh thị giác và dẫn đến mù lòa vĩnh viễn. Đây là nguyên nhân gây mù hàng đầu trên thế giới. Nhưng lại tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán sớm và điều trị đúng cách. Người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được nhãn áp và bảo vệ thị lực lâu dài. Vì vậy, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về mắt như nhìn mờ, đau nhức mắt hoặc có tiền sử bệnh trong gia đình, bạn nên đi khám mắt định kỳ để tầm soát tăng nhãn áp sớm.

 

Cần lưu ý gì sau khi phẫu thuật hạ nhãn áp?

Sau phẫu thuật hạ nhãn áp, người bệnh thường sẽ thấy mắt bị mờ tạm thời, hơi cộm hoặc đỏ nhẹ, đây là hiện tượng bình thường trong giai đoạn hồi phục. Để mắt nhanh lành và tránh biến chứng, bạn cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ. Như sử dụng thuốc nhỏ mắt theo toa, tái khám đúng hẹn và hạn chế các hoạt động gây áp lực cho mắt như cúi thấp đầu, mang vật nặng, dụi mắt hay tiếp xúc với nước bẩn.

Ngoài ra, sau mổ, bác sĩ có thể thay đổi loại thuốc nhỏ mắt bạn đang dùng để phù hợp với tình trạng hồi phục. Trong thời gian đầu, bạn có thể được yêu cầu đeo miếng chắn bảo vệ mắt, đặc biệt là khi ngủ. Nếu thấy mắt đau nhiều, nhìn mờ kéo dài hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra.

 

Phẫu thuật hạ nhãn áp có nguy hiểm không?

Phẫu thuật hạ nhãn áp nhìn chung là một phương pháp an toàn. Thường ít gây biến chứng nghiêm trọng nếu được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm. Mục tiêu chính của phẫu thuật là giúp làm giảm áp lực nội nhãn và ngăn ngừa tổn thương thêm cho dây thần kinh thị giác. Từ đó bảo tồn thị lực cho người bệnh. Tuy nhiên, giống như bất kỳ phẫu thuật nào khác, phương pháp này vẫn có một số rủi ro tiềm ẩn như chảy máu trong mắt, nhiễm trùng, hình thành sẹo hay tụt nhãn áp quá mức. Tuy những biến chứng này rất hiếm gặp nhưng người bệnh nên trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi mổ để hiểu rõ về lợi ích và nguy cơ, từ đó yên tâm hơn trong quá trình điều trị.

 

Trên đây là một số thông tin mà Công ty Khánh Linh muốn chia sẻ đến bạn. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết. Đừng quên theo dõi thường xuyên website của Công ty Khánh Linh Huvitz để có thêm nhiều thông tin hữu ích khác cũng như những cập nhật mới nhất về sản phẩm.

Trải nghiệm thực tế & tư vấn từ phía công ty xin vui lòng liên hệ: 0979748888.

Email: khanhlinhhuvitz@gmail.com

Youtube: http://www.youtube.com/@Huvitzkhanhlinh

Facebook: https://www.facebook.com/KhanhlinhHuvitz